失業保険をもらいながら転職活動は可能？メリット・デメリットと賢い活用術

「会社を辞めたいけど、次の仕事がすぐに見つかるか不安…」
「失業保険をもらいながら、焦らずに転職活動ってできるのかな？」
「ハローワークに行かないとダメ？転職エージェントと併用できる？」

退職後の生活費を考えると、なかなか次の一歩が踏み出せない。そんな経済的な不安を抱えていませんか？

私自身も「もっと自分に合う環境があるはずだ」と願いながらも、収入が途絶えることへの恐怖から、なかなか退職を決断できなかった経験があります。

そんな時、あなたの強力なセーフティーネットになるのが「失業保険（雇用保険の基本手当）」です。この制度を正しく理解し、賢く活用すれば、経済的な不安から解放され、心に余裕を持って、本当に自分に合った企業をじっくりと探すことができます。

この記事では、

など、あなたが安心して転職活動に専念するための知識を、専門用語を避けて分かりやすく解説します。

この記事を読めば、あなたは失業保険という制度を最大限に活用し、焦ることなく、納得のいく転職を成功させることができるでしょう。

結論：失業保険をもらいながらの転職活動は「可能」であり「推奨」！

まず、結論からお伝えします。 失業保険を受給しながら転職活動を行うことは、全く問題なく「可能」です。

そもそも失業保険は、「失業中の生活を心配しないで、1日も早く再就職できるよう支援する」ための制度です。そのため、再就職の意思があり、積極的に求職活動を行うことが受給の条件となっています。

つまり、失業保険をもらいながら転職活動をすることは、制度の趣旨に沿った、非常に理にかなった行動なのです。

最大のメリットは、収入がない期間の生活費の心配がなくなることです。金銭的なプレッシャーから解放されることで、「どこでもいいから早く決めなきゃ」という焦りがなくなり、企業選びにじっくりと時間をかけられます。

経済的な余裕は、心の余裕に直結します。企業のことを深く研究したり、自己分析を丁寧に行ったりする時間が確保できるため、安易な妥協によるミスマッチを防ぎ、長期的に活躍できる企業を見つけやすくなります。

ハローワークでは、失業保険を受給している人を対象に、プログラミングやWebデザイン、簿記といったスキルを無料で学べる「公的職業訓練（ハロートレーニング）」を実施しています。キャリアチェンジを考えている人にとっては、スキルアップと転職活動を同時に進められる絶好の機会です。

失業保険を受給するには、ハローワークで手続きを行い、説明会に参加し、原則4週間に1度の「失業認定日」にハローワークへ出向く必要があります。

自己都合で退職した場合、2ヶ月または3ヶ月の「給付制限期間」があり、すぐには受給が開始されません。（※5年間のうち2回までの自己都合退職は2ヶ月）この期間は収入がゼロになるため、ある程度の貯金は必要です。

「急がなくてもいい」という安心感が、かえって活動の長期化に繋がってしまうケースもあります。「〇ヶ月以内に内定をもらう」といった目標を設定し、計画的に進めることが大切です。

▼失業保険の基本（2025年10月時点）

項目	内容
受給条件	・離職日以前2年間に、被保険者期間が12ヶ月以上あること・働く意思と能力があるにもかかわらず、職業に就けない「失業」の状態にあること
もらえる期間	原則90日～150日（年齢、被保険者期間、離職理由による）
もらえる金額	離職前の給料（直近6ヶ月）の約50～80％