「未経験歓迎」を信じて、勇気を出して新しい業界に飛び込んだ。 それなのに、入社してまだ1ヶ月。

「毎日飛び交う専門用語が、まるで宇宙語だ…」
「OJTの先輩は忙しそうで、初歩的な質問ができない…」
「前職ではあんなに活躍できたのに、今の自分は電話番すらうまくできない…」

“こんなはずじゃなかった”

「もう辞めたい」「自分には向いてない」と、深夜のベッドでスマホを握りしめている20代のあなたへ。

その気持ち、痛いほどわかります。

何を隠そう私自身、新卒で入った建築業界から未経験のIT業界へ転職した際、あなたの”今”と全く同じ壁にぶつかりました。「マーケティングがやりたい」という一心で転職したものの、飛び交う用語は理解できず、スキルも経験もない自分は「使えない新人」そのもの。

「辞めたい」と「でも1ヶ月で辞めたら経歴に傷がつく」という不安の間で、毎日押しつぶされそうでした。

この記事は、過去の私と同じように苦しんでいるあなたのための「処方箋」です。

• その「辞めたい」は「甘え」なのか？
• 辞める前に試すべき、具体的な「乗り越え方」は？
• もし本当に辞めるとしたら、どう動けばいいのか？

結論から言えば、焦って辞める必要はありませんが、あなたのキャリアは1ヶ月で辞めても終わりません。 まずはこの記事を読んで、あなたの心を落ち着かせることから始めましょう。

【結論】未経験転職の1ヶ月目、「辞めたい」は甘えじゃない

まず、一番伝えたいこと。 未経験の業界に転職して1ヶ月目で「辞めたい」と感じることは、決して「甘え」や「根性なし」ではありません。

むしろ、それはあなたが真面目に新しい仕事に向き合おうとしている証拠です。

あなただけじゃない！「転職後1ヶ月」は最も辛い魔の時期

厚生労働省のデータ（令和2年転職者実態調査）※によると、転職者が前職を辞めた理由の上位は「労働条件」「人間関係」そして「仕事内容への不満」です。

※出典：厚生労働省「令和２年転職者実態調査の概況（個2.離職理由）」

しかし、未経験転職の「1ヶ月目」の辛さは、これらとは少し質が違います。 それは、理想と現実のギャップが最も激しい時期だから。

期待と不安を胸に入社したものの、現実は「何もわからない」自分と、淡々と進む業務。この時期に自信を失い、「辞めたい」と感じる人は、あなたが想像する以上に多いのです。

なぜ辛い？未経験者が1ヶ月で陥る「3つのギャップ」

この「魔の1ヶ月」の辛さは、主に3つのギャップから生まれます。

1. スキルのギャップ（「できない」焦り）
   未経験転職で最もキツいのがこれです。前職では当たり前にできていたことが、業界が変わった途端、何一つできなくなる。前職でエース級に活躍していた人ほど、「できない自分」を受け入れられず、プライドが傷つき、焦りが募ります。
2. 人間関係のギャップ（「質問できない」孤独）
   新しい職場の人間関係はゼロからスタート。特にOJT担当の先輩が忙しそうだと、「こんな初歩的なことを聞いたら迷惑かな…」と質問をため込んでしまいがち。結果、誰にも相談できず、一人で問題を抱え込んでしまいます。
3. 理想と現実のギャップ（「こんなはずじゃ…」）
   「未経験歓迎」という言葉を信じて入社したのに、実際は「見て覚えろ」という雰囲気だったり、研修体制が整っていなかったりするケース。会社側は「未経験＝ポテンシャル採用」と思っていても、現場は「即戦力」を求めている…このズレが、あなたを苦しめます。

「辞めたい」と思ったら。まず確認するべき「限界サイン」3選

「辛いのは分かった。でも、本当に限界かもしれない…」

あなたのその「辞めたい」が、「今すぐ逃げるべき危険なサイン」なのか、それとも「乗り越えられる一時的な壁」なのかを見極める必要があります。

以下の「限界サイン」に1つでも当てはまるなら、あなたは「甘え」ではなく「逃げる」べきです。

サイン1：心身に不調が出ている（最優先）

これは最も重要なサインです。

• 夜、眠れない日が続いている
• 朝、ベッドから起き上がれない
• 食欲が全くない（または過食してしまう）
• 理由もなく涙が出てくる
• 通勤中に動悸や吐き気がする

これらは、あなたの心が「もう限界だ」と悲鳴を上げている証拠です。 キャリアよりも、あなたの心と体の健康が最優先です。 無理をせず、まずは休職や退職を真剣に検討し、必要なら専門医（心療内科）を受診してください。

サイン2：明らかに違法な労働環境

入社前に聞いていた話と、実態が全く違うケースです。

• 面接で聞いた労働時間（例：残業ほぼ無し）と違い、連日深夜までの残業が常態化している。
• 上司や先輩からのパワハラ・モラハラが横行している。
• 契約書に記載のない業務を強制される。

これはあなたの「適応」の問題ではなく、完全に「会社側」の問題です。証拠（チャット、録音など）を集めつつ、すぐに退職の準備を始めましょう。

サイン3：何を試しても「仕事内容自体」に全く興味が持てない

スキルがなくて辛いのではなく、「その仕事自体」に絶望的に興味が持てないケース。 例えば、「安定」だけを求めてITエンジニアになったが、コードを1行見るのも苦痛で仕方がない、など。

この場合、努力でカバーするのは困難かもしれません。ただし、1ヶ月ではまだその仕事の「本質的な面白さ」に触れられていない可能性も高いので、即断は禁物です。

【関連記事】
入社後の後悔に関してはこちらの記事も参考に！
＞＞入社後に後悔…転職してはいけない会社の特徴10選｜「お金」にルーズな会社は危険！

まだ辞めるな！辛い「1ヶ月の壁」を乗り越える7つの具体的対策

上記の「限界サイン」に当てはまらなかったあなたへ。

あなたの辛さは本物ですが、それは「成長痛」である可能性が非常に高いです。 今辞めてしまうのは、あまりにもったいない。

私自身が未経験転職で苦しんだ経験から、この「1ヶ月」を乗り越えるための具体的な対策を7つ紹介します。

対策1：【最重要】「できなくて当然」と開き直る

未経験転職者がまず捨てるべきもの。それは「前職のプライド」と「完璧主義」です。

あなたは今、その業界の「小学1年生」です。小学1年生が、いきなり高校数学の問題を解けるわけがありません。 「できなくて当たり前」「ゼロから学ぶチャンスだ」と開き直りましょう。それだけで、心の負担は驚くほど軽くなります。

対策2：「質問の仕方」を工夫する（メモ持参、時間を予約）

「質問しづらい」という悩みは、「質問の仕方」を工夫するだけで解決できます。 忙しい先輩が一番困るのは、「何が分からないのか分からない質問」を「突然」されることです。

• メモ持参：聞きたいことを箇条書きにし、自分で調べたことも併記する。
• 時間を予約：「〇〇さん、今5分だけ（or今日の夕方15分）お時間いただけますか？」とアポを取る。
• 結論から聞く：「〇〇の件で3点質問があります」と最初に全体像を伝える。

これだけで、先輩も「教える準備」ができ、あなたの本気度も伝わります。

対策3：業務を「見える化」する（自作マニュアル）

仕事が覚えられないのは、あなたの能力が低いからではなく、業務の「全体像」が見えていないからです。

OJTで教わったことを、自分だけの「オリジナル業務マニュアル」としてPCのメモやノートにまとめましょう。 「この作業は、どのフローの、何のためにやっているのか？」を図式化するのです。 これは最強の学習法であり、のちにあなたの「資産」になります。

対策4：小さな「できた」を見つける

• 昨日より電話応対がスムーズにできた。
• 専門用語を1つ覚えた。
• 先輩に上手に質問できた。

こんな小さな「できた」でいいのです。 毎日、自分の「できたこと」を3つ見つけて、自分を褒めてあげてください。自己肯定感を保つことが何より重要です。

対策5：OJT担当・上司と「1on1」を依頼する

不安を一人で抱え込まないでください。 勇気を出して、「今、業務の〇〇でつまずいていて、正直焦っています。どう学習を進めれば一番早くキャッチアップできますか？」と上司や担当者に「相談」するのです。

「辞めたい」ではなく「追いつきたい」という前向きな相談をされて、悪い気がする上司はいません。むしろ「本気なんだな」と、サポート体制を見直してくれるきっかけになります。

対策6：社外に「味方」を作る

社内の人には言えない愚痴や不安は、必ず社外で吐き出しましょう。 家族、友人、恋人…誰でも構いません。 「今、こんなことで辛いんだ」と話を聞いてもらうだけで、客観的なアドバイスがもらえたり、心が整理されたりします。

対策7：期限を決める（「あと2ヶ月だけ」頑張ってみる）

「永遠にこの辛さが続く」と思うと絶望します。 だから、「3ヶ月後の自分」をゴールに設定しましょう。

「試用期間が終わる3ヶ月後までに、〇〇ができるようになる」
「もし3ヶ月経っても状況が変わらない（or辞めたい）なら、その時改めて考えよう」

ゴールが見えるだけで、人間はもうひと踏ん張りできるものです。

【体験談】私も未経験転職で「使えない新人」だった

少し、私自身の話をさせてください。 私は新卒で建築業界に入りましたが、長時間労働と低賃金に悩み、2年で「自分の頑張りが給与に反映される」マーケティング業界への転職を決意しました。

建築業界からIT業界へ。専門用語が宇宙語に聞こえた日々

しかし、未経験転職の現実は甘くありません。書類審査で100社以上落ち続け、ようやく拾ってもらったのは人材系のIT企業。 念願のマーケティング部…と思いきや、プログラミング経験があったため「まずは現場を知れ」とSES（客先常駐）に回されました。

建築現場からITの現場へ。 飛び交うのは「アサイン」「コミット」「ローンチ」「KPI」「CPA」…。 当時の私には、すべてが宇宙語でした。

前職（建築）では現場監督として職人さんたちを束ねていたプライドはズタズタ。電話応対一つとっても、IT業界特有のスピード感についていけません。 「自分はなんて無力なんだ」「転職は失敗だったのか」と、入社後数ヶ月は本気で悩みました。

どう乗り越えたか？

私が実践したのは、まさに先ほど挙げた「対策」です。

• プライドを捨て、質問しまくった（ただし、必ず自分で調べてから）
• 議事録を誰よりも早く、正確に作った（まずは「できること」で信頼を得る）
• 自作の「IT用語・マーケ用語集」を作った

1年後、私はSESから希望のマーケティング部に異動。そこでもまた「未経験」からのスタートでしたが、一度「未経験の壁」を乗り越えた経験が、私を強くしてくれました。

あなたも今、その「壁」の前にいるだけなのです。

どうしても辞めたい…入社1ヶ月で退職するリスクと現実

7つの対策を試しても、心が晴れない。あるいは「限界サイン」が出ている。 その場合は、「退職」という選択肢を具体的に考えましょう。

ただし、入社1ヶ月での退職には、当然リスクも伴います。

デメリット1：次の転職で「短期離職」を必ず突っ込まれる

これが最大のリスクです。 次の面接では、100%「なぜ1ヶ月で辞めたのですか？」と聞かれます。 ここで採用担当者を納得させられる「合理的な理由」（例：労働条件の明らかな違反、パワハラなど）と「ポジティブな転職理由」を説明できなければ、「うちもすぐに辞めるのでは？」と判断され、内定は遠のきます。

デメリット2：失業保険（失業手当）がもらえない

失業保険は、原則として「退職日以前の2年間に、雇用保険の被保険者期間が通算12ヶ月以上」あることが受給条件です。 転職後1ヶ月では、この条件を満たせないため、失業保険はもらえません。

メリット：「第二新卒」として再スタートできる（20代限定）

一方で、20代のあなたには「第二新卒」という最強のカードが残っています。 企業側も「新卒で入った会社が合わない」ケースは理解しており、「第二新卒」のポテンシャル採用枠は豊富にあります。

1ヶ月という職歴はマイナスですが、「若さ」がそれをカバーしてくれるのが20代の特権です。30代で同じことをすると、リカバリーは格段に難しくなります。

1ヶ月で辞めても大丈夫。「次」に失敗しないための唯一の方法（PR）

もし、あなたが「退職」を選んだとして。 絶対にやってはいけないことがあります。 それは、「次こそ失敗したくない」という焦りから、一人（独学）で再び転職活動を始めることです。

100社落ちた私が断言します。

「短期離職」というハンデを負った未経験転職こそ、プロの力を借りなければ失敗します。

独りで再転職は危険！必ず「転職エージェント」を頼るべき理由

短期離職の理由は、あなた一人ではうまく言語化できません。 「人間関係が辛くて…」「仕事が覚えられなくて…」と正直に話せば、面接は即お祈りです。

転職エージェント、特に「第二新卒」や「短期離職者」のサポートに特化したエージェントは、あなたの「辞めた理由」を、企業が納得する「志望動機」に変換するプロです。

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• 面接で「なぜ1ヶ月で辞めたか」をどう説明すればいいか、徹底的に対策してくれる。

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