「お祈りメールを見るたびに、人格を全否定された気分になる…」
「仕事終わりの面接対策で睡眠不足。もう体力の限界だ…」
あなたは今、出口の見えないトンネルの中で、一人ぼっちで戦っているのではないでしょうか？
その気持ち、痛いほどわかります。 なぜなら、私自身も新卒で入った会社で消耗しながら転職活動を行い、書類選考だけで100社以上落ちて、絶望の淵に立たされた経験があるからです。
でも、断言させてください。 あなたが今「疲れた」と感じているのは、あなたが弱いからでも、能力がないからでもありません。 ただ、「真面目すぎて、一人で背負いすぎている」だけなのです。
この記事では、数々の失敗を経て「給料2倍・在宅勤務」を手に入れた私が、以下のことをお伝えします。
- 20代が転職活動で疲弊してしまう「本当の原因」
- 無理に続けると訪れる「取り返しのつかないリスク」
- 疲れた状態から一発逆転するための「他力本願」戦略
「もう頑張れない」と思ったら、まずはこの記事を読んで、肩の荷を下ろしてください。 そして、一緒に「楽な勝ち方」を見つけましょう。
目次
「もう辞めたい…」転職活動に疲れた20代はあなただけじゃない
まず最初にお伝えしたいのは、「転職活動に疲れるのは当たり前」だということです。 あなたは、激務の合間を縫って、慣れない職務経歴書を書き、面接を受け、将来の不安と戦っています。これほどエネルギーを使うことをしているのですから、疲れて当然です。
【データで解説】20代の多くが「転職活動中のストレス」を感じている
客観的なデータを見てみましょう。厚生労働省や大手転職サイトの調査によると、転職活動経験者の多くが「仕事上のストレスが大きい」と回答しています。
出典：厚生労働省「若者の離職理由」
特に20代は、初めての転職活動であるケースが多く、以下のようなプレッシャーが重なりがちです。
- スケジュールの過密化
現職との両立による睡眠不足。 - 不透明な将来
「次が決まらなかったらどうしよう」という不安。 - 自己肯定感の低下
不採用通知による自信喪失。
あなたは決して「甘えている」わけでも「根性がない」わけでもありません。
多くの20代がぶつかる壁に、今まさに直面しているだけなのです！
疲れを感じる最大の原因は「不採用＝人格否定」という思い込み
私が100社落ちていた頃、一番辛かったのは「お祈りメール」でした。 「誠に残念ながら…」という定型文を見るたびに、「お前は社会にいらない人間だ」と言われているように感じてしまったのです。
しかし、これは大きな間違いです。 転職活動における不採用は、単なる「マッチングの不一致」に過ぎません。企業が求めているスキルセットと、今のあなたの経験がたまたま噛み合わなかっただけ。あなたの人格や価値とは一切関係ありません。
「休む＝甘え」ではない。無理に続けると起きる「最悪の事態」
真面目なあなたは、「ここで休んだら逃げ癖がつく」「早く次を決めないと」と焦っているかもしれません。 しかし、疲弊した状態で無理やり転職活動を続けることには、恐ろしいリスクが潜んでいます。
思考停止で「誰でも入れるブラック企業」を選んでしまう
これが最も避けるべきリスクです。 心身ともに疲れていると、正常な判断ができなくなります。
「もうどこでもいいから内定が欲しい」
「早くこの苦しみから解放されたい」
という心理状態になると、甘い言葉で誘ってくるブラック企業の求人に飛びついてしまうのです。
結果、転職先でも長時間労働やパワハラに苦しみ、またすぐに辞めることになる…。 これでは、何のために転職活動をしたのか分かりません。キャリアに「短期離職」という傷を増やすだけです。
戦略的「休息」を取り入れよう。期間を決めてリフレッシュを
もし今、「何も考えられない」ほど疲れているなら、それは心がSOSを出しているサインです。 思い切って、「1週間だけ転職活動を一切しない」と決めて休んでください。
- 転職サイトを見ない。
- メール通知をオフにする。
- 好きなことだけをして過ごす。
これは「逃げ」ではなく、より良い判断をするための「戦略的撤退（充電）」です。 100社落ちた時の私も、一度完全に活動を止めてリフレッシュした直後に、今のキャリアに繋がる道が開けました。
「急がば回れ」です！
100社落ちた私が断言。疲弊する原因は「一人で戦っている」から
なぜ、あなたはここまで疲れてしまったのでしょうか？ 最大の原因は、「すべての工程を一人でやろうとしているから」です。
転職活動は「情報戦」。武器なしで戦場に出るな
企業選び、書類作成、面接対策、日程調整、年収交渉…。これら全てを、仕事終わりの疲れた頭で、しかもプロの採用担当者を相手に行うのは、いわば「竹で戦車に挑むようなもの」です。
私も最初は大手転職サイトに登録して、一人で求人を探し、一人で応募していました。 しかし、自分一人では「自分の強み」を客観的に見つけることができず、的外れなアピールを繰り返していたのです。その結果が、100社連続不採用という地獄でした。
疲れを最小限にして成功率を上げる「他力本願」のススメ
疲れたあなたが今やるべきことは、歯を食いしばって頑張ることではありません。 「面倒なことをプロに丸投げする」ことです。
転職エージェントを使えば、以下のことを無料で代行してくれます。
| 自分（一人）でやる場合 | エージェントに頼む場合 |
| 膨大な求人から自力で探す | あなたに合う求人を厳選して紹介 |
| 企業ごとに日程調整メールを作成 | 日程調整を全て代行 |
| 不採用理由が分からずモヤモヤ | フィードバックがもらえるので次に活かせる |
| ネット情報だけで企業研究 | 社風や残業の実態など内部情報を教えてくれる |
一人で悩む時間を減らし、プロの力を借りるだけで、転職活動の負担は半分以下になります。
「もう頑張れない」人のための、次の一手
「でも、どのエージェントを使えばいいか分からない」
「大手のエージェントも登録したけど、事務的で余計に疲れた…」
そんな経験があるかもしれません。実は、20代の疲れた心に寄り添ってくれるエージェントは限られています。
元・第二新卒が9割。同じ痛みがわかる「UZUZ」
私が数あるエージェントの中で、特に「疲れてしまった20代」におすすめしたいのが、「UZUZ（ウズウズ）」です。
なぜなら、UZUZのキャリアカウンセラーは、9割が元・既卒や第二新卒だからです。 彼らは、今のあなたと同じように、転職活動で悩み、失敗し、苦しんだ経験を持っています。だからこそ、上から目線のアドバイスではなく、「辛いですよね、わかります」という本当の共感とサポートを提供してくれます。
- ブラック企業を徹底排除しているので、安心して求人を選べる。
- 一人ひとりに合わせた手厚いサポートで、書類通過率・内定率が高い。
- 何より、「あなたの味方」になってくれる安心感がある。
もし私が100社落ちてボロボロだった時にUZUZに出会っていれば、あんなに苦しむことはなかったはずです。
「もう一度だけ、頑張ってみようかな」。
少しでもそう思えたなら、まずはUZUZのような親身なエージェントに相談してみてください。
▼100社落ちた私が「もっと早く使いたかった」と後悔したエージェントの詳細はこちら
「今の状況から抜け出したい」「もう失敗したくない」という方へ。なぜUZUZが20代の救世主なのか、私の実体験をもとに以下の記事で徹底解説しています。
＞＞書類選考で100社落ちた私が未経験転職で在宅勤務・給料2倍になれた理由
今すぐできる！疲れた心と体を回復させる3つのアクション
最後に、エージェントへの登録と並行して、今すぐできるセルフケアをお伝えします。
- 睡眠を最優先にする
思考がネガティブになる最大の原因は睡眠不足です。今日は転職サイトを見ずに、1時間早く寝てください。 - 「できたこと」を書き出す
「今日も会社に行った」「一社応募した」。小さなことで構いません。自分を褒める習慣をつけてください。 - SNSから離れる
「未経験から年収1000万！」といった他人のキラキラした投稿は、今のあなたにとって毒です。見ないのが一番です。
まとめ
この記事では、転職活動に疲れてしまった20代のあなたに向けて、休むことの重要性と、楽に進めるための戦略をお伝えしました。
- 疲れるのは当たり前
20代の半数以上が疲労を感じています。自分を責めないでください。 - 無理は禁物
疲弊したままの活動は、ブラック企業への入社という最悪の結果を招きます。 - 一人で戦わない
100社落ちた私からの最大の助言は「プロ（エージェント）を使い倒せ」です。
転職活動は、孤独な戦いになりがちです。 でも、正しいパートナー（エージェント）を選べば、それは「希望の未来を掴むためのワクワクするプロジェクト」に変わります。
もしあなたが、「誰かに話を聞いてほしい」「自分に合った会社を一緒に探してほしい」と思っているなら、ぜひ私がおすすめするUZUZをチェックしてみてください。
あなたのキャリアは、ここから必ず好転します。 一人で抱え込まず、頼れる味方を見つけて、理想の働き方を手に入れましょう。
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100社落ちた私だからこそ分かる、UZUZの「驚くべきサポート力」と「ブラック企業排除の仕組み」を以下の記事で公開中。
＞＞書類選考で100社落ちた私が未経験転職で在宅勤務・給料2倍になれた理由
