1ヶ月で退職、履歴書に書かないとバレる？3つの記録と書き方例

「入社1ヶ月でやめてしまった。履歴書に書かなくても、バレないかな」

夜、求人サイトを開いては閉じる。そんな時間を過ごしている人もいるかもしれません。

さきに結論です。1ヶ月でやめた仕事も、履歴書には正式な職歴として書くのが原則です。 だまっていても、記録は別のルートで動くからです。

この記事では、どの記録からきづかれるのか、反対に会社からはみえにくいものは何かを、正直にお伝えします。そのうえで、ケース別の書き方と面接での答え方を、例文つきでまとめました。

Joborn編集部の運営者は、人材会社で採用支援にかかわってきました。その目線で、あなたの不安にこたえていきます。

この記事でわかること

1ヶ月の職歴を書かないと、どこからきづかれるか（3つの記録）

会社からみえにくいもの・みえるもの

正社員・試用期間・1週間・バイト別の書き方例

面接で「なぜ1ヶ月で？」ときかれたときの答え方

結論：1ヶ月でも履歴書に書くのが原則
書かないと気づかれる3つの記録
書き方：職歴欄は2行でいい
面接で「なぜ1ヶ月で？」と聞かれたら
辞めた理由別の伝え方
1ヶ月で辞める人は、あなただけではない
1人で悩まないで。味方がいると立て直しやすい
よくある質問
まとめ：過去は変えられない。伝え方はこれから作れる

結論：1ヶ月でも履歴書に書くのが原則

1ヶ月でやめた仕事でも、履歴書には職歴として書くのが原則です。書くときと書かないときをくらべると、こうなります。

対応	よい点	困る点
正直に書く	信頼を保てる。説明の順番を自分できめられる	面接で理由をきかれる
書かずに隠す	ぱっと見、経歴がきれいにみえる	あとでわかると「経歴をいつわった人」になる

短くやめた人は、話し方でとりかえせます。でも、経歴をいつわった人は信頼そのものを失います。この差が大きすぎるのです。

書かないと、どうなる可能性があるか

厚労省のモデル就業規則には、懲戒解雇の理由の例として「重要な経歴を詐称して雇用されたとき」が入っています。じっさいの会社の就業規則にも、似たきまりがあることがあります。

ただし、1ヶ月の職歴を書かなかっただけで、必ずクビになるわけではありません。どこまで重くみるかは、会社と状況しだいです。

それでも、入社後に気まずい思いをするリスクはのこります。はじめから書いておけば、このリスクはゼロです。

書かないと気づかれる3つの記録

だまっていても、つぎの3つの記録はうごきます。どれも、あなたの手をはなれたところでおきることです。

①雇用保険：1週間で辞めても記録が残ることがある

雇用保険には、つぎの2つをみたすと入ります。本人や会社が入りたいかどうかは関係ありません。

1週間に働く予定の時間が20時間以上
31日以上つづけて働く見込みがある

（加入の条件：徳島労働局の案内）

ポイントは「入社したときの予定」できまることです。正社員として入ったなら、1週間でやめても加入の手続きがされていることがあります。

新しい会社でも、入社すると雇用保険の手続きをします。その中で、まえの勤め先がわかるときもある、と考えておきましょう。

②源泉徴収票：同じ年に転職すると出すことになる

年の途中で入社して、年末まで働く人は、新しい会社で「年末調整」をします。このとき、おなじ年にまえの会社でもらった給料も合わせて計算します。（国税庁 No.2674）

そのため、まえの会社の源泉徴収票をだすようにいわれます。これには、給料をはらった会社の名前がのっています。

まえの会社をやめた年と、新しい会社に入った年がちがうときは、この流れにはなりません。

③住民税：天引きの金額から気づかれることがある

住民税は、まえの年の収入をもとにきまり、会社の給料からひかれます。

申告していない収入があると、ひかれる金額が「きいていた前職の給料」と合わないことがあります。担当者がそこにきづけば、まえの勤め先があったとわかる、という流れです。

逆に、会社から見えにくいもの

よく「年金の記録でバレる」といわれます。でも、年金の加入記録を会社が自由にみられるわけではありません。

なお、年金手帳は2022年4月から新しく発行されなくなりました。それ以降に初めて加入した人には、代わりに「基礎年金番号通知書」がとどきます。（日本年金機構）

つまり「年金でバレる」は言いすぎです。それでも①〜③のルートがあるので、「バレるかどうか」より「いつ、どうつたえるか」を考えるほうが得です。

書き方：職歴欄は2行でいい

1ヶ月でも、ほかの職歴とおなじ書き方でたんたんと書きます。めだたせないほうが、かえってしぜんにみえます。

職歴欄の記入例
令和◯年◯月　株式会社△△　入社（正社員）
令和◯年◯月　一身上の都合により退職

空いたままにしたり、日付をぼかしたりすると、かえってふしぜんです。

ケース別の書き方

やめ方によって、すこしだけ書き方がかわります。

ケース	書き方のポイント
正社員で1ヶ月	上の2行のとおり。入社・退職の年月をそのまま書く
試用期間中にやめた	試用期間でも雇用契約は成り立っている。職歴として書く
1週間でやめた	雇用保険に入っていた可能性がある。書いておくほうが安全
アルバイトを1ヶ月	職歴欄にバイトをぜんぶ書くきまりはない。ただ雇用保険に入っていたなら書くほうが安全

退職理由を1行そえて「なるほど」を作る

短くやめた理由は、1行あるかないかで印象がかわります。事実をもとに、つぎにむかう姿勢まで書きましょう。

書き方	例
事実だけ	一身上の都合により退職
1行そえる	入社後に業務内容と条件のちがいがあり、早めに判断し退職
前向きに	◯◯の経験をいかせる環境を求め、方向性を見直したうえで退職

まよったら「1行そえる」をえらんでください。会社の悪口や、事実とちがう美化はNGです。

職務経歴書では「これから」に紙面を使う

職務経歴書は、実績をつたえる書類です。1ヶ月の仕事は、むりにふくらませず、短くまとめればじゅうぶんです。

そのぶん、ほかの経験や、これからいかせる強みにスペースをつかいましょう。書類の役わりのちがいは「履歴書と職務経歴書の違い」にまとめています。

面接で「なぜ1ヶ月で？」と聞かれたら

面接官が知りたいのは「おなじ理由で、またすぐやめないか」です。だから答えは「反省」と「つぎはどうするか」の2つで組みたてます。

1. 自分の側の課題を、先に認める

「入社前の確認が足りなかった」と、まず自分の課題をみとめます。会社の悪口だけでおわると「人のせいにする人」にみえてしまいます。

2. 「だから御社です」につなげる

反省でおわらせず、志望動機へ橋をかけます。失敗を学びにかえた人だとつたわれば、短くやめた経験は説得力にかわります。

そのままつかえる回答例
「前職は、入社前に仕事内容を十分にたしかめないままきめてしまいました。じっさいの仕事とのちがいが大きく、早い段階で判断しました。この反省から、いまは仕事内容と働き方を具体的にたしかめるようにしています。御社の◯◯という方針は、私がだいじにしたい△△とおなじで、長く力をだしたいと考えています。」

「上司が合わなかった」「きいていた話とちがった」だけで止めるのはさけてください。事実は事実として話しつつ、必ず「だからつぎはこうする」でしめましょう。

もっとくわしい伝え方は「短期離職からの転職を成功させる正直な理由の伝え方」で書いています。空白期間がある人は「空白期間について聞かれたときの答え方」もどうぞ。

辞めた理由別の伝え方

やめた理由によって、履歴書の1行と面接のひとことがかわります。どれも「事実はみとめ、つぎにどうするかでしめる」型はおなじです。

やめた理由	履歴書の1行	面接のひとこと
人間関係	職場環境とのちがいにより退職	人の名前や悪口は出さない。「つぎは入社前に働き方をたしかめています」
仕事内容や条件のちがい	業務内容・条件のちがいにより退職	「確認不足だった」とさきに言い、たしかめたうえで応募したとつたえる
体調やメンタル	体調不良により退職	病名は書かなくていい。「いまは回復し、働くのに問題ありません」
ハラスメント	就業環境の問題により退職	話すかは慎重に。話すなら事実をたんたんと。「安心して長く働ける環境をだいじにしています」

ハラスメントがひどいときは、1人でかかえずに公的な相談窓口もつかってください。

1ヶ月で辞める人は、あなただけではない

短くやめたことを、必要以上にはじなくて大丈夫です。数字でみてみましょう。

国の調べでは、2024年3月に大学を出て就職した人のうち、約10人に1人（10.1%）が1年以内にやめています。 高校を出て就職した人では、約6人に1人（16.6%）です。

3年以内でみると、2022年3月に大学を出た人の約3人に1人（33.8%）がやめています。高校を出た人では37.9%でした。（厚労省の発表／年ごとの推移）

1ヶ月は、たしかに短いです。でも「早く見切りをつけた」こと自体は、めずらしくありません。はじるより、つぎの一手をていねいにつくるほうが、ずっとだいじです。

おなじように入社してすぐなやんでいる人は「未経験転職1ヶ月で辞めたい20代へ」もよんでみてください。

1人で悩まないで。味方がいると立て直しやすい

短くやめたあとの転職は、つたえ方の組みたてで結果がかわります。1人でかかえこむより、書類と面接をいっしょにつくってくれる味方がいたほうが心づよいです。

エージェントに「前さばき」をしてもらう

転職エージェント経由で応募すると、担当者が推薦文などで、短くやめた事情をさきにおぎなってくれるときがあります。あなたが面接で一から説明するより、ほかの人の説明がさきにあるほうが、相手の警戒はやわらぎます。

まず、自分の強みを言葉にしておく

1ヶ月でやめると「自分にはなにもない」と思いがちです。でも、強みが言葉になっていれば、面接で話す中身がつくれます。

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よくある質問

Q1. 1ヶ月の勤務でも、履歴書に書かないとダメですか？

書くのが原則です。上の3つの記録から、きづかれることがあるからです。事実を2行で書き、必要なら理由を1行そえましょう。

Q2. 試用期間中に辞めた場合も、職歴になりますか？

なります。試用期間でも雇用契約は成り立っています。「試用期間だから職歴ではない」という考えはまちがいです。

Q3. 1週間で辞めた場合も書くべきですか？

雇用保険に入っていたかもしれないので、書いておくほうが安全です。加入するかどうかは、入社時の予定できまるからです。

Q4. バイトを1ヶ月で辞めた場合は？

バイトを職歴欄にぜんぶ書くきまりはありません。ただ、週20時間以上の予定で雇用保険に入っていたなら、書いておくほうが安心です。

Q5. 年金の記録で、前の会社がバレますか？

会社が年金の加入記録を自由にみられるわけではありません。気をつけたいのは、上の3つの記録のほうです。

まとめ：過去は変えられない。伝え方はこれから作れる

最後に、要点をふり返ります。

1ヶ月の職歴も、履歴書には書くのが原則
きづかれやすいのは、雇用保険・源泉徴収票・住民税の3つの記録
書き方は2行。理由を1行そえると「なるほど」がつくれる
面接は「反省」と「つぎはどうするか」で組みたてる
1年以内にやめる大卒は約10人に1人。あなただけではない

過去はかえられません。でも、つたえ方はこれからつくれます。まずは職歴欄の2行を書くところから始めましょう。